Sırt ağrıları günümüz insanlarının ciddi problemlerinden biri. Sürekli koşuşturmaca halinde olunması, stress çalışırken saatlerce yanlış pozisyonda oturmak, yoğun trafikte saatlerce süren yolculukladar, duruş bozukluğu sırt ağrılarına sebep olur.  İşte masajla sırt ağrılarını yenmenin yolları.

Duruş bozuklukları, stres, beden pozisyonu,  egzersiz yapamamak sıcak soğuk ortamlara çok fazla girip çıkmak ısı farkları da sırt ağrılarının oluşmasına sebep  olur. Sırt ağrıları çoğunlukla boyunla kuyruk sokumu arasında görülür.

Masaj öncesinde ağrılar fazlaysa buralara sıcak havlu veya  su torbası koyarak yumuşatılır. Ağrı olmaması için tatlı badem yağı veya susam yağı kullanılabilir.

Masajın en faydalısı elle yapılandır. Uygulanabilecek en güzel masaj teknikleri bölgesel çalışmaktır. Ağrıların üzerine bir takım baskılar uygulanabilir. Bu sayede kan dolaşımı hızlanacak ve bölgenin oksijenlenmesini sağlayacak böylece atıkların ve orada oluşan birikintilerin atılması rahatlamanızı sağlayacaktır.